Spinning er cykling til musik på en stationær cykel. Intensiteten styres gennem ændring af belastning, temposkift samt siddende og stående kørsel. Ændring i tråd-kadence og belastningens hårdhed giver en varieret cykeltur, som virkelig får sveden frem på panden. Cykel sammen med andre til god musik og få en effektiv træning ud af det samtidigt. Træningsformen er skånsom for led og ledbånd og kan derfor benyttes af alle.